Джудо – какво е, какви хранителни добавки са необходими за възстановяване?

Джудо – какво е, какви хранителни добавки са необходими за възстановяване?

През 1882 г Джигоро Кано създава своята школа по бойни изкуства „Кодокан“ и основава модерното бойно изкуство наречено ДЖУДО. В основата на новият спорт лежат техниките на традиционното Японско бойно изкуство джу-джицу които той е пригодил към съвременността. Постепенно системата „Кодокан Джудо“ набира популярност и през 1964г на игрите в Токио Джудо става олимпийски спорт.

Основни принципи на джудо:
1. Максимална ефективност с минимално усилие
2. Взаимно благополучие и полза
3. Мекотата контролира твърдостта

Основна екипировка:
Кимоно – джудо ги
Татами

Качества необходими и развиващи се от трениращите:
Издръжливост
Динамична сила на всички мускули
Бързина на реакцията
Сръчност и гъвкавост
Съобразителност
Дисциплинираност

Необходими хранителни добавки за възстановяването:
Л-глутамин
BCAA
Суроватъчен протеин
Витамини
Трибулус
Креатин